警惕短视频“精神透支”：越刷越累，放下更空

相信不少人都有这样的现象：刷短视频的时候停不下来，放下后却情绪低落、疲惫不堪。

袁勇贵解释，这种密集、高频的奖赏，会让人脑的愉悦回路反复被激活，在“下一个可能更有趣”的期待中，不知不觉两三个小时就从指缝间溜走。袁勇贵描述的这种疲惫感，正是大脑过度兴奋后的抗议，也是前额叶功能持续被消耗的典型信号。袁勇贵指出，在课堂上学习，每40到45分钟就要休息一次，但刷短视频却可能连续几小时不停。袁勇贵强调，长时间刷短视频，无异于对这一核心区域进行持续冲击。袁勇贵强调，大脑具有可塑性，短时间的刷屏损害是可逆的，只要及时休息，相关功能有望恢复。袁勇贵特别提醒，无论是刷视频还是看电脑，都需要建立明确的时间控制。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

标签：