警惕洗澡不当诱发脑梗 医生建议牢记6项防护要点

【警惕洗澡不当诱发脑梗 医生建议牢记6项防护要点】临床观察发现，秋冬季节因为洗澡水温过高诱发头晕、血压骤升的老人不在少数，很多人洗完觉得头胀头疼，还以为是闷的，其实已经是血管在发出预警了。

说了这么多，不是说中老年人不能洗澡，而是要洗得讲究、洗得安全日常洗澡时多留意几个细节，就能把大部分风险挡在门外。洗澡水温控制在 38 到 40℃最为合适，摸起来温热不烫，和体温接近就好。洗澡的时间段也很有讲究，选不对风险会翻倍。还有一件容易被忽略的事，洗澡前后要主动补水。中老年朋友洗澡前可以先喝小半杯温水，洗完澡之后再慢慢喝一杯，及时补充血容量，降低血液黏稠带来的风险。尤其是秋冬季节，浴室内外温差大，洗完澡出来一定要及时披好浴袍、裹好头发，别直接站在风口吹。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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