立秋后宜常食三种鱼，健脾养胃助平稳度秋

【立秋后宜常食三种鱼，健脾养胃助平稳度秋】这类做法，特别适合立秋后吃。

蒸菜少油少盐，不刺激，适合脾胃偏弱的人。鲫鱼肉细，鱼汤温润，配上豆腐和山药，口感一软一滑一绵，特别适合立秋后那种胃口不稳的时候。山药这东西也很讨巧，平时就常被用在家常养胃餐里。山东人讲究实在，这锅汤就像过日子，不张扬，但喝完心里舒坦。立秋以后，人体出汗少了，饮食结构也该跟着往柔和里收一收。立秋后把饭桌往清淡里收一收，把鱼安排上，确实是个顺手的办法。立秋以后，饭桌上少一点油腻，多一点温润，脾胃轻松了，人也跟着舒展。山东人过日子讲究个稳当，这几道鱼菜，就是稳稳当当的那种好。你家立秋后最常吃哪种鱼，煎着吃、蒸着吃，还是炖汤喝？

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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