北京疾控发布暑期尾声护眼指南：两招助力儿童视力恢复

【北京疾控发布暑期尾声护眼指南：两招助力儿童视力恢复】别担心，为您准备的近视防控健康小贴士已送到，快来看看吧～ 打破 “宅家模式”每天出门 “给眼睛晒太阳”选择合适的时段：夏季天气炎热，注意防暑降温，可安排在早晨或傍晚阳光不太强烈时进行户外活动。

每天户外活动2小时以上， 能有效降低近视发生率。拓展科普★1.户外的自然强光能刺激视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴过度增长。★3.户外视野开阔，眼睛能远近交替放松，可降低远视性离焦的发生。远视性离焦会促使眼轴变长，加快近视发生发展。近视预防重点在“户外”，不拘泥于形式，当然不能在户外看电子产品。阴天户外也比室内强。夜间昏暗光线影响褪黑素的分泌，褪黑素分泌节律延迟不利于儿童青少年的眼球屈光发育，可能增加近视风险。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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