长夏养生防病有方，中医专家来支招

【长夏养生防病有方，中医专家来支招】下面与大家分享长夏高发疾病及日常预防养生方法。

〖长夏高发疾病主要分四类〗1.肠道疾病：高温高湿，食物及水易霉变、滋生细菌，食用后诱发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等。〖长夏日常自我调护要点〗起居养护是长夏养生的基础。可在清晨、傍晚湿度适宜时适当运动，不要因闷热困乏久卧，否则会加重身体沉重、精神萎靡；避免长时间直吹冷风、空调，防止寒湿入侵。少食生冷冰饮，保护脾胃阳气；甜食、油腻食物易助痰生湿，需加以节制；苦寒凉茶不宜长期大量饮用。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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