常食百香果可享多重健康功效

百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，适量食用有助于改善消化、增强免疫力和延缓衰老。

百香果含有丰富的膳食纤维，每100克果肉中约含10克膳食纤维。百香果籽中提取的活性成分具有血管紧张素转换酶抑制作用，可能对轻度高血压患者产生辅助调节作用。高血压患者可将百香果连籽打成果汁饮用，每周3-4次，每次不超过200毫升。百香果的紫色果皮含有大量花青素，果肉中维生素C含量可达30毫克/100克。百香果中含有哈曼生物碱类物质，这种天然化合物具有轻度镇静作用。睡前1小时饮用百香果泡水可能帮助缓解焦虑情绪，缩短入睡时间。食用百香果时建议选择表皮皱缩的成熟果实，未成熟果实酸性较强可能刺激胃肠。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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