开学早餐如何搭配？科学方案营养管饱两不误

孩子重返校园，上午课程任务重，一顿营养充足的早餐是维持大脑运转、保障学习效率的关键。

不吃早饭的危害不止一点早饭，是一天三餐中非常重要的一顿饭。早饭所提供的能量和营养素不仅能满足体格发育的需要，也是维持大脑认知能力的需要。降低学习成绩不吃早饭或早饭营养不充足的儿童血糖水平相对较低，不能及时为大脑的正常工作提供充足的能源物质，从而损害认知能力和学习能力，降低学习成绩。降低儿童疾病抵抗力经常不吃早饭，还会影响胃酸的分泌、胆汁的排出，减弱消化系统的功能。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

标签：